A Medicina Ortomolecular feita da maneira certa!

sábado, 29 de maio de 2010

Como emagrecer no inverno – parte 02

Nessa época do ano, evite comer em excesso alimentos calóricos como tomate, banana e chocolate. Já percebeu que no inverno sentimos a necessidade de comer mais? Isso acontece porque em temperaturas mais baixas, o nível de serotonina - hormônio que controla a ansiedade, depressão e obesidade – diminui no corpo e precisamos aumentá-lo para sentir maior sensação de saciedade, prazer e bem estar. Mas cuidado: chocolates e bananas são alimentos calóricos e, quando consumidos em excesso, fazem mais mal do que bem.



quarta-feira, 26 de maio de 2010

Dicas de como emagrecer no inverno - parte 1

Todo mundo sabe que manter o peso durante o inverno é difícil. A tendência é relaxar na alimentação e se exercitar menos, daí quando você menos espera a ponta da balança já subiu! Por isso vou fazer uma série de postagens toda semana para te dar dicas de como manter e até perder peso durante a estação! Confiram!

Segue a primeira:

No inverno temos o costume de beber menos água. O organismo, porém, continua com a necessidade mínima diária de 1,5 litro para produzir calor e obter o funcionamento normal dos órgãos. Para facilitar, ande com uma garrafinha de água dentro da bolsa.


terça-feira, 25 de maio de 2010

Como emagrecer utilizando uma dieta saudável

Conhecemos vários tipos de dietas que visam o emagrecimento, desde as que prometem perda de peso ingerindo somente líquido até as que dizem que podem comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso?

Não adianta embarcar nas dietas que restringem a ingestão de certos alimentos, pois normalmente elas são limitadas em nutrientes, atrapalhando o funcionamento corporal.

É importante lembrar que a dieta ideal para a perda de peso deve ser equilibrada, contendo um pouco de cada nutriente. Ou seja, você pode comer todo tipo de alimento e ainda perder peso, o segredo está na QUANTIDADE! Um pouco de tudo é a chave para uma dieta equilibrada que visa o emagrecimento!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Você sabe o que é medicina ortomolecular?

Medicina ortomolecular tem como objetivo restabelecer o equilíbrio químico do organismo, através da utilização de produtos naturais, como vitaminas e hormônios. Como é feita? Primeiro analisamos o mineralograma através de uma mecha de cabelo ou exame de sangue, onde vemos as vitaminas e os sais minerais presentes no organismo. A partir daí estudamos o que é preciso ajustar. São vários os benefícios da medicina ortomolecular desde estéticos (redução de peso, pele mais bonita, cabelos mais brilhosos, unhas mais fortes) até para saúde como prevenção de hipertensão, diabetes, maior disposição para realizar tarefas diárias além de ajudar na redução de retenção de líquidos. Ao contrário do que muitos pensam, dieta não deve ser sinônimo de fome, o ideal é que se faça seis refeições por dia, de três em três horas. Aliada com uma rotina de exercícios e hábitos de acordar e dormir cedo, os pacientes podem perder até cinco quilos em um mês! Quer saber mais sobre medicina ortomolecular? Ligue para 2480-8075 ou 2490-0293.

segunda-feira, 17 de maio de 2010